Personal Coach · Basel Stadt, Basel Land

Laufen, BJJ & Fitness

Persönliches Coaching für Anfänger in Basel und Umgebung. Laufen, Fitness, BJJ und Grappling Training. Keine Erfahrung nötig — einfach vorbeikommen.

Kostenloses Erstgespräch Angebote ansehen
12+ Jahre BJJ & Fitness
8+ Marathons / Triathlons / Trailläufe
100% Anfängerfreundlich

Laufcoaching

Von deinem ersten 5K bis zum Marathon

BJJ-Unterricht

Privat oder in kleinen Gruppen

Fitness, Wandern & Trails

Ein Mix aus allem, was dir Spass macht

Angebote

Drei Wege, um in Bewegung zu kommen

Ob du deinen ersten 5K laufen, Selbstverteidigung lernen oder einfach fitter werden möchtest — es gibt einen Weg für dich.

Laufcoaching

Von Null bis zu deinem ersten Rennen

  • Persönlicher wöchentlicher Trainingsplan
  • Trainingsbelastung-Monitoring & Anpassungen
  • WhatsApp-Support für Fragen jederzeit
  • Gemeinsame Läufe jede Woche (bei Bedarf)
Mit Laufen starten

BJJ-Unterricht

Lerne in deinem Tempo, an deinem Ort

  • Privatstunden oder kleine Gruppen
  • Bei dir — zuhause oder im Büro
  • Alle Level, besonders Anfänger
  • Selbstverteidigung, Fitness oder Sport
Stunde buchen

Fitness, Wandern & Trailläufe

Ein Mix aus allem — du entscheidest, was Spass macht

  • Personal Training, Wanderungen oder Trailläufe
  • Draussen, bei dir oder wo es passt
  • Funktionelles Training & Körpergewichtsübungen
  • Kein Fitnessstudio nötig — einfach vorbeikommen
Jetzt starten
Laufcoaching

Dein erstes Rennen — oder einfach fit bleiben

Ich coache Anfänger über TrainingPeaks oder intervals.icu. Jede Woche bekommst du einen frischen Plan basierend auf deiner Trainingsbelastung und wie die letzte Woche war — kein starres 12-Wochen-PDF, das ignoriert, wie es dir wirklich geht.

  • Neuer Plan jede Woche Basierend auf deiner Trainingsbelastung, Erholung und was bei dir ansteht
  • Laufende Anpassungen — jederzeit Stressige Woche? Fühlst dich nicht fit? Sag mir Bescheid und ich passe den Plan an
  • WhatsApp-Support — jederzeit Kein Warten auf wöchentliche Check-ins. Schreib mir einfach wann immer
  • Gemeinsam laufen (optional) Wenn du in Basel bist, können wir lange Läufe und/oder Intervalle zusammen machen
Mit Laufen starten
Diese Woche Halbmarathon-Vorbereitung
Mo Ruhe
Di Locker 45min
Mi Ruhe
Do 6x800m
Fr Locker 30min
Sa Ruhe
So Lang 16km
4 Läufe
~3.5h Gesamt
35km Distanz
Kraft Körpergewicht, funktionell, kein Gym
Wandern
Cardio
Dein Tempo Wir bauen eine Routine, die zu deinem Leben passt
Fitness

Fit werden, abnehmen, sich besser fühlen

Kein Rennen zum Trainieren. Willst du einfach in Form kommen, etwas Kraft aufbauen und dich besser fühlen? Das machen wir zusammen — in deinem Tempo, auf deine Art.

  • Wir überlegen, was diese Woche Spass macht
  • Wanderungen, Trailläufe, Körpergewichtstraining, Stretching
  • Draussen, bei dir, wo es passt
  • Kein Gym, keine Ausrüstung, keine Verpflichtung
Lass uns reden
Brazilian Jiu-Jitsu

BJJ, Grappling & Selbstverteidigung

Lerne die Grundlagen des Kampfes — Bodenarbeit, Positionen, Submissions, Befreiungen. Spüre, wie es sich anfühlt, jemanden zu kontrollieren, der grösser und stärker ist als du. Das ist die Kraft von BJJ.

  • Privatstunden oder kleine Gruppen
  • Anfänger willkommen — keine Erfahrung nötig
  • Selbstverteidigung, Fitness oder Sport — deine Wahl
Lass uns reden
BJJ Gi & Grundlagen
No-Gi Grappling
Selbstverteidigung Echte Situationen
12+ Jahre Training
Persönliches BJJ Training Basel - Grappling Techniken
12+ Jahre BJJ
Über mich

Über mich

Ich bin Ivan. Ich mache seit über 12 Jahren BJJ, und gleichzeitig habe ich für Marathons, Triathlons und Trailläufe trainiert und diese absolviert — alles während ich Vollzeit als Software-Ingenieur gearbeitet habe.

Ich musste herausfinden, wie ich alles unter einen Hut bekomme: wie man für einen Marathon trainiert ohne auszubrennen, wie man im BJJ weiterkommt während man 50km pro Woche laeuft, wie man sich richtig erholt wenn man mehrere Sachen jongliert. Ich habe auch Kiiro entwickelt — eine Trainingsbelastungs-App, die Läufern hilft, mit Daten smarter zu trainieren.

Ich arbeite mit Anfängern und Freizeitsportlern, die etwas Neues anfangen wollen, mehr machen wollen ohne sich zu verletzen, oder einfach jemanden brauchen, der ihnen hilft, dranzubleiben.

Anfängerfreundlich
Basel & Region
Deutsch & Englisch
Datenbasiertes Training
Trailrunning und Wandern bei Basel - Berggipfel
BJJ Wettkampf Basel - Brazilian Jiu-Jitsu Training
Outdoor Fitness Training Basel - Radfahren und Ausdauer
Training im Ring
Triathlon und Marathon Training Basel - Ironman Finisher
Persönliches BJJ Training Basel - Grappling Techniken
So funktioniert's

Der Einstieg ist einfach

Keine komplizierten Anmeldungen. Keine Verpflichtungen. Nur ein Gespräch, um zu sehen, ob wir zusammenpassen.

1

Melde dich

Schick mir eine WhatsApp-Nachricht oder E-Mail. Erzähl mir ein bisschen über dich und was du erreichen möchtest.

2

Lass uns reden

Wir haben ein lockeres Gespräch — persönlich oder online — um deine Ziele zu besprechen und den richtigen Ansatz zu finden.

3

Training starten

Wähle ein Angebot, lege einen Zeitplan fest, der für dich passt, und los geht's. Kein Druck, keine Eile.

"Keine Erfahrung nötig. Kein Urteil. Komm einfach vorbei und wir finden es gemeinsam heraus."

Ich glaube, jeder kann ein Athlet sein. Du musst nicht schnell, stark oder flexibel sein, um anzufangen. Du musst nur anfangen.

Kontakt

Lass uns über deine Ziele sprechen

Ob du ein konkretes Ziel hast oder einfach in Bewegung kommen willst — melde dich. Das Erstgespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich.

WhatsApp Nachricht senden

Kostenloses Erstgespräch

Nicht sicher, wo du anfangen sollst? Lass uns locker über deine Ziele plaudern. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch — nur ein ehrliches Gespräch.

Kostenloses Erstgespräch buchen
Basel & Region